Klara Åhlström

Så börjar Tisdagen lida mot sitt slut. Vilket innebär att jag, efter ca. tre veckors "ledigt" från skolan, kommer infinna mig inom skolbyggnadens väggar imorgon. Dags för opponering. För första gången i mitt liv skall jag opponera och bli opponerad. Det innebär att jag har läst någons slutrapport och skall ge konstruktiv kritik på den medan någon annan skall göra samma sak på min. Känns faktiskt mer spännande än jag trodde innan. får väl se hur det går.

Idag har jag och Erik tagit en träningsfri dag. Vi har ägnat massa tid åt varandra och åt vårat hem ist. Och fy fan vad jag trivs här nu. Har mublerat/möblerat, (vad heter det?) om i nästan alla rummen och, damn(!) vad bra det blev! Började med att äta mysmiddag, hemmagjorda hamburgare, fullkornsbröd och grönsallad. MUMS. Min man är en toppenkra kock! Efter maten satte vi igång och flyttade möbler.

Jag satt och funderade i mitt huvud hur mycket jag tränat den sista tiden. Kom fram till; Måndag, Tisdag, Onsdag, Torsdag, Lördag, Söndag och Måndag. Så jag kände att jag var helt klart värd en vilodag idag. Annars skulle nog kroppen säga till snart. Så för en gångs skull lyssnade jag på kroppen innan den slutade fungera. Bra där :) Imorgon blir det dubbelträning. Blir nog nordic power 60 min och sedan fotbollsträning 90 min.

Veckans träning:
Måndag: Fotbollsträning
Tisdag: Vilodag 
Onsdag: Nordic power 60 min + fotbollsträning 90 min
Torsdag: Spinning 60 min
Fredag: Ledigt (äventyrsbad ist)
Lördag: Egen löpning obestämd tid
Söndag: Ev. spinning 60 min

8 sidor, 3 281 ord och mååånga timmars arbete senare är slutrapporten ivägskickad.
                                               - äntligen

        -               Tjohej, vad duktig jag är!

Idag känner jag mig rätt nöjd med min träning, har sprungit 30 min på cross trainer med Sophie, sedan tränat fotboll 90 min. Men något jag är mindre nöjd med är vad jag stoppat i mig idag. Precis som alla andra dagar. Fattar inte att matdiciplinen inte finns. Så pga. detta kommer jag börja försöka uppdatera vad jag sätter i mig om dagarna. Allt i denna blogg är för min egen skull för att få någon syn på det. :) Känns dumt att börja nu när det vankas helg eftersom jag vet dels att jag är kass på att uppdatera på helgerna och dels för att jag vet att det kommer bli mindre nyttig mat i helgen. Men det är inget att försöka sticka under stolen med, nyttig mat eller inte, det ska dokumenteras en tid framöver...

Torsdag 25/3
Frukost: Smoothie (Hallon, banan och sockerfri och fettsnål vaniljyoghurt) och en hårdmacka med keso
Träning: Löpning 30 min på cross trainer (Kl.11.00) Fotbollsträning (Kl.20.00)
Efter träning: Gainomax vanilj (förmiddagen) Gainomax vanilj och riskakor (kvällen)
Lunch: Skaldjursbuffé med nudlar, sallad och något kött på Paladium
Middag: Nudlar
Fika: kaffe och 2 små chokladkakor (efter lunch) kaffe och kladdkaka (Efter "middagen")
Övrigt: Några haribo-nappar

Imorgon ska jag ha en välförtjänt "vilodag" Vilket innebär ingen träning så det blir nog en powerwalk med Sophie och ev. Carina. :) Skönt att bara få gå av sig ibland.

Efter träningspasset imorse gick jag hem och duschade, efter det pinnade jag iväg till stan för att möta upp pappa på intersport. Han hämtade ut min fiiiina skor. Nya fotbollsskor och lyckan är total! Super-fina och vita. Premiärade dem idag och de passade perfa! Efter jag fått mina nya pjux gick jag hem och gjorde mig klar för sen lunch med mina fina friends, Carina och Sophie. Blev Paladium, mysigt! Efter det strosade vi en stund på stan. Senare gick jag tillbaka till stan, denna gång med Erik som sällskap. :) Köpte nytt "frisörschampoo" som lovades skulle vara bra för mitt skadade hår. Förstår inte, men på något sätt känns håret mycket gladare så fort man använt produkter som kostat lite mer. Bokade även klipptid idag så på Måndag ska jag kapa kaluffsen. Gud så skönt!

Nu måste jag försöka kladda ner nåt på min slutrapport... BLAJ! Men fick ju helt plötsligt en hel dag extra att plugga på nu. Hade ju planerat att åka till Järvsö med Totte imorgon då han var ledig, men han har gått och blitt sjuk, tråk! Men alla blit sjuka ibland :) Vi får ta den en annan gång. Så detta besked gör ju att jag har hela dagen imorgon på mig också att plugga, jag som hade lite panik över att jag skulle få plugga häcken av mig Lördag och söndag.. :)

Imorgon är det helg, och detta kommer bli en bra helg! Det kommer nästa också för den delen! :) Härliga liv!

Jag vet, det är fegt att ge sig på de som redan ligger. Men just nu kan jag inte rå för det. Min sambo ligger bredvid mig, ca 50 cm från mitt öra, och låter nåt så fruktansvärt högt. Förstår inte hur en människa kan låta så illa, framförallt när de sover!!! Han är dessutom sjuk och grinig, men det struntar jag i. Och han struntar i att jag struntar i det för han reagerar ej.

Jag har nuddat dina fötter med mig, drsgit i din näsa, visslat dig i örat,
knuffat på dig, ropat "TYST" flera gånger, men inget biter på dig.
Tur för dig att du är förbannat söt!

Städat Check
Nordic Power Check
Diskat Check
Tvättat Check
Pluggat
Varit ute och joggat Check
Hänga tvätt Check
Plugga mer
Spinning Check


Vad hände med pluggandet?!

Städat Check
Nordic Power Check
Diskat Check
Tvättat Check
Pluggat
Varit ute och joggat Check
Hänga tvätt Check
Plugga mer
Spinning Check


Vad hände med pluggandet?!

Fick nyss ett glädjande besked. Jag har fått sommarjobb.

Kära Ringshög, i sommar komer jag tillbaka :)

Två vårjackor och Fred Perry skor

Smycken och skor

Smycken


Shoppingen från London (inte allt, men det mesta)
Prasseljacka Nike från Zise
Skinjacka från H&M
Smycken från Topshop + topshop man
Skor Fred Perry från Office

Hur kan man förtjusa sig i något som man vet så lite om? Hur kan man tycka om något som man knappt har sett?
Jag vet inte ur det går till, men går till, det gör det!

Vyn utanför rumsfönstret på hotellet

Mitt morgonface första dagen i London

                 Lillasyster                 och                  jag

Favoriter på oxfrd street

pappsen och lillasyster på oxford street

Kärlek

Nike butiken på oxford street. Sjukt coolt

Hungriga med glada

En gata

Matilda och jag vid piccadilly circus
'
London eye

En bra bit ifrån Big Ben (Det visade sig vara ännu längre än jag trodde)

Efter en lång promenad kom vi fram, Big Ben

Big Ben

Fantastika London, vi gör det snart igen.

Igår mitt i natten kom vi hem efter en hel dags resande från London. Känns sådär att befinna sig i Bollnäs, faktiskt. Jag funderar allt mer på varför i hela friden jag bor i Bollnäs nu. Jag älskar London, och ändå har jag inte hunnit med att sett en bråkdel av staden. På fyra dagar hinner man knappt se någonting, eftersom London är ENORMT stort. Men av det jag såg har staden allt, Tempot, shoppingen, tunnelbana, byggnaderna, fotbollen, människorna, ja allt. Längtar tillbaka.

Visst är det skönt att vara hemma till nått normalt liv också, efter fyra dagar av onyttig mat, öl och träningsfritt så längtar jag till gymet! Blir Gym 60 min kondition och fotbollsträning 90 min idag minnsann.

Träningsveckan:
Måndag: Gym 60 min kondition + Fotbollsträning 90 min
Tisdag: Spinning 60 min + Nordic power 60 min
Onsdag: Nordic Power 60 min + Spinning 60 min
Torsdag: Gym 30 min kondition + Fotbollsträning 90 min
Fredag: Vila
Lördag: Fotbollsmatch 90 min
Söndag: Fotbollsträning 90 min

Det bränns. Gudars, mina axlar. Blev ett axal-pass 55 min med Sophie idag. Skönt, men ack så jobbigt. Nu har jag intagit soffläge och ska slappna av någon minut innan jag tar tag i dagen. Ska snart laga mig lite lunch, idag blir det nog lax och qiuinoa och grönsaker. Mums :) Sen ska jag försöka hinna städa, packa, duscha och greja inför resan. Nu är det nära, förväntningarna är stora!

Jag behöver inte dig, mitt liv fungerar utmärkt utan människor som hittar på och undviker, ljuger och sviker.



Livet leker, eller hur? :]

Godmorgon. Sitter bänkad i soffan med datorn i knät. Har precis slevat i mig gröten och smuttar på kaffet just nu. Är redo för gymet, väntar bara på att långsamma Sophie ska lyckas släpa sig över till mig ;) Hehe. Vaknade av att mina grannar låter som elefanter, så jag känner mig lite yrvaken just nu. Men det går nog snart över :)

Idag är en bra bra bra dag! Idag ska jag till London! :)

Fy, kassa träningsvecka. Jag måste vara den slöaste människan på jorden! Eller nä, det är jag inte. Men jag känner mig slö slö slö! Men för min egen skull att titta tillbaka till, veckan träning;
Måndag: Fotbollsmatch 90 min + uppvärmning
Tisdag: Nordic power 60 min
Onsdag: Spinning
Torsdag: Gym axlar 55 min
Fredag: LONDON!
Lördag: LONDON!
Söndag: LONDON!

Tillsammans är vi oslagbara


10-03-11 - Vilket betyder att du stått ut med mig i 24 månader.
                          -        Jag älskar dig! <3

Nu har jag tagit bort min träningsblogg. Blev lite slött med uppdateringen på den, så jag slår ihop det. Träningen är ju en stor del av min vardag så jag tänker skriva om min träning på den här bloggen. :) så rivstartar men veckans träning:

Måndag: Gym 70 min Mage/rygg + Fotbollsträning 90 min
Tisgad: Spinning 60 min + Nordic Power 60 min
Onsdag: Gym 70 min ben - Spinning 60 min (Fotbollslaget)
Torsdag: Gym Bicep/tricep/axlar - Fotbollsträning 90 min 
Fredag: Spinning 60 min
Lördag: Fotbollsträning 90 min 
Söndag: Vila

Kan ju ske vissa förändringar, men då uppdateras dessa eftersom, detta är iaf planerna :)

Har suttit och läst olika träningsbloggar nu. Alla träningsbloggar jag hittar tillhör antingen biffar eller de som är rena motsatsen. Men alla skriver om hur nöjda de är med sig själv när de tränat. Sure, jag blir också nöjd efter passen, men energin tar liksom aldrig slut. Jag känner alltid att jag vill ge allt och när jag gjort det vill jag ge mer. Jag nöjer mig liksom aldrig och känner mig aldrig riktigt super-duktiig efter ett träningspass. Man borde ju vara tok-nöjd med sig själv när man tränat, för det finns så himla många som aldrig rör på sig. Och enligt min filosofi så mår kroppen och själen bra av att träna och röra på sig oavsett om man är stor eller lite, tjock eller smal. Det spelar ingen roll. alla borde träna. Men också, alla borde känna sig nöjd efter träning.

Jag har ju massor med mål med min träning, precis som många andra. Men jag tror jag har missat det allra viktigaste målet. Det viktigaste är väl ändå att man är nöjd med sig själv och att man är nöjd med det man presterat? Detta är något jag från och med nu ska sträva efter.

För att nå mina mål, måste jag våga nöja mig. Vila kanske inte är så dumt ändå.
Känner mig väldigt duktig då jag kommit fram till detta helt själv.
Det känns alltid bättre när man knäcker koden själv utan att någon tjatar på en :)


(Bild från google)

Godmorgon solstrålar. Tyvärr har de solstrålar som strålade på himelen för någon timme sen gömt sig bakom tjocka moln, synd... Jag måste erkänna, tröttheten är total. Förstår inte vad det är för fel på mig. Är totalt slut och förbaskat trött hela tiden. Idag vaknade jag utav plog-traktorn som skyflade bort snön prcis under mitt sovrumsfönster, lät ungefär som att traktor-fanskapet var inne i sovrummet och letade snö! Vakande upp och höll på att flya bort, satan vad varm det var i sovrummet. Men nu, en dusch, en talrik havregrynsgröt med kanel och äppelmos och ett öppet vädringsfönster senare känner jag mig glad, dock väldigt trött, men ack så glad :)

Bjuder på en bild från balen 2008, ge mig sommar!

Har tänkt det länge nu, men det är förän nu jag fått tummen ur...
Så, här kommer några bilder från Kent i Gävle - 2010. Underbart.





Du sa att känslan den går över, men den där oron stannar kvar.   <3

Hej ho, let´s go!
06.25 Söndag 7/3-2010, nu kör vi.

Jag är uppe med tuppen, vaken som aldrig förr och taggad till max. Idag smäller det. Jag har själv kommit på att jag inte är riktigt klok och att hela den här idén är vansinnig. Men att jag inte är klok och gillar vansinniga träningsutmaningar är ju inget nytt, så då kör vi, vasaloppen på en spinningcyckel. Alltså lite drygt fyra timmar på en skavade spinningsadel, underbart! Nu ska jag dricka upp mitt te och packa ner lite stuff som kn behövas när man ska svettar fyra timmar. Ha en bra Söndag! :)


Hr lagt ut den här bilden många gånger förr, nu passar den bättre än någonsin.

Åh, jag lever på ruset, på kicken, på musiken. Älskade kent, tack för att ni berusar mig och gör mig glad. Fan vad bra det var igår! Åkte med Matilda, Lisa och Maja ner till Gävle, förövrigt är min syster, Junior, kung på att köra i främmande städer. När vi kom till Gävle åkte jag och syster och hämtade upp Charlotta och Björn på stationen. Sedan brännde vi iväg till läckerol arena igen, där vi släppt av Lisa och Maja. Spelningen, stämningen och sällskapet var underbart! För er som inte har upplevt det, ni har missat nåt!

Charlotta drog tifdigare från konserten så hon skulle hinna med tåget till Uppsala, Björn åkte med oss hem :) När vi åkte hem surrade vi runt lite innan vi hittade ett öppet matställe, Max. Kom hem runt halv tre, helt utmattad, men det var det värt!

Har varit i skolan idag, har varit tungt och tröttsamt, men det är väl så det ska vara antar jag? Nu ska jag snart göra mig i ordning för att dra på träning. Först lite gym, sen fotbollsträning på konstgräs, yeah! :)


Bara för att jag är stolt över mig lillasyster och för att hon är
världens finaste! <3

Vacket sällskap, vacker musik.