Workout
(V.16) Veckans träning (+ promenader):
Måndag: Fotbollsträning 90 min
Tisdag: Gym 90 in mage/rygg) + Powerwalk 90 min
Onsdag: Core 60 min + Spinning 60 min + löpning/Fotbollsträning 30+60 min
Torsdag: SpinningPuls 60 min + Fotbollsträning 90 min
Fredag: Ev. gym (om jag inte får jobba) Powerwalk ca 60-90 min
Lördag: Fotbollsmatch
Söndag: Spinning eller vila
Måndag: Fotbollsträning 90 min
Tisdag: Gym 90 in mage/rygg) + Powerwalk 90 min
Onsdag: Core 60 min + Spinning 60 min + löpning/Fotbollsträning 30+60 min
Torsdag: SpinningPuls 60 min + Fotbollsträning 90 min
Fredag: Ev. gym (om jag inte får jobba) Powerwalk ca 60-90 min
Lördag: Fotbollsmatch
Söndag: Spinning eller vila
Kommentarer
Trackback
